Kaj je samopodoba:
Samospoštovanje je pozitivna ali negativna ocena, zaznavanje ali presoja, ki jo človek izreče o sebi ki temelji na oceni vaših misli, občutkov in izkušenj.
To je izraz psihologije, ki so ga preučevali različni strokovnjaki s tega področja, vendar se v vsakdanjem govoru na splošno sklicuje na vrednoto, ki si jo človek da.
Samospoštovanje je povezano s samopodobo, ki je pojem, ki ga ima nekdo sam, in s samosprejemanjem, kar pomeni samoprepoznavanje lastnosti in napak.
Na način vrednotenja osebe pogosto vplivajo zunanji dejavniki ali kontekst, v katerem se posameznik znajde, zato se sčasoma lahko spremeni.
V tem smislu se lahko samospoštovanje poveča ali zmanjša zaradi čustvenih, družinskih, socialnih ali službenih razmer, tudi zaradi naše pozitivne ali negativne samokritičnosti.
Vrste samozavesti
Na splošno lahko govorimo o dveh vrstah samopodobe, čeprav to niso izključne ideje, saj se lahko nanašajo na različne vidike človeškega bitja.
Se pravi, da ima človek na primer visoko samopodobo glede intelektualnih sposobnosti - zelo sem pameten v matematiki -, a nizko samozavest na drugih področjih, kot je na primer: "V športu sem zelo neroden . "
Visoka samozavest
Za ljudi z visoko samopodobo je značilno, da so zelo prepričani v svoje sposobnosti. Na ta način lahko sprejemajo odločitve, tvegajo in se soočajo z nalogami z velikim pričakovanjem uspeha, saj sebe vidijo pozitivno.
Ko se bo naša visoka samopodoba povečala, se bomo počutili bolje pripravljene, z večjo zmožnostjo in razpoloženjem za izvajanje različnih dejavnosti, bomo imeli večje navdušenje in željo deliti z drugimi.
Nizka samozavest
Ljudje z nizko samopodobo se lahko počutijo negotove, nezadovoljne in občutljive na kritike. Druga značilnost ljudi z nizko samopodobo je lahko težava pri samozavesti, to je pri uveljavljanju njihovih pravic na ustrezen način.
Nizka samozavest lahko izhaja iz različnih razlogov, kot so na primer spoštovanje, ki ga imamo do sebe, mnenje o svoji osebnosti, naša prepričanja, med drugim.
Na enak način lahko včasih poskušajo ugajati drugim, da dobijo pozitivno okrepitev in si na ta način povečajo samozavest.
Samopodoba v mladosti
V adolescenci imajo mladi pogosto težave s samopodobo. To je obdobje osebnostne rasti in razvoja, v katerem vrstniška skupina, družina in mediji močno vplivajo na samooceno vsakega posameznika.
Ne gre le za vrednost, ki se daje fizičnemu videzu, temveč tudi človekovim sposobnostim in spretnostim, kot so šport, intelektualna, socialna, med drugim.
Pričakovanja drugih, primerjave in osebne reference lahko v tem času sprememb močno pritisnejo in ustvarijo negotovost pri mladostniku. Anoreksija in bulimija sta na primer povezani s podobo in vrednostjo, ki si jo človek daje.
Samospoštovanje in vrednotenje
Samospoštovanje temelji na vrednoti, ki jo človek pripiše sebi, ki jo je mogoče sčasoma spreminjati in zahteva ustrezno znanje in osebno sprejemanje.
Pozitivna motivacija pri soočanju z določeno nalogo, poudarjanje lastnih lastnosti, poveča možnosti za uspeh in s tem tudi samopodobo.
Fraze o samopodobi
- "Vsi smo genij. Če pa ribo ocenjujete po njeni sposobnosti plezanja po drevesih, bo vse življenje mislila, da je neumna. " Albert Einstein
- "Samospoštovanje ni tako podli greh kot samopodoba." William Shakespeare
- "Ljubiti se je začetek življenjske romance." Oscar Wilde
- "Vsi vemo, da samozavest izhaja iz tega, kar si mislite o sebi, in ne iz tega, kar drugi mislijo o vas." Gloria Gaynor
- "Obstaja nekaj hujšega od smrti, hujšega od trpljenja … in takrat človek izgubi ljubezen do sebe." Sandor Márai
- "Ne živite tako, da bi opazili vašo prisotnost, ampak zato, da bi čutili vašo odsotnost." Bob Marley
