Kaj je prehrana:
Hrana je vnos hrane s strani organizmov, da dobijo potrebna hranila in tako pridobijo energijo ter dosežejo uravnotežen razvoj.
Hrana je delovanje in učinek hranjenja ali hranjenja, to je proces, s katerim živa bitja uživajo različne vrste hrane, da iz njih pridobijo potrebna hranila za preživetje in opravljajo vse potrebne vsakodnevne dejavnosti.
Obstaja pa raznolikost podobnih ali podobnih besed, v primeru prehrane so hrana in hranila besede, ki so povezane z izrazom hrana, vendar niso istoznačne, zato ne pomenijo istega.
Prehrana je postopek, po katerem telo po hranjenju išče hranila v zaužitni hrani, da jih spremeni v energijo, da preživi in preživi, po drugi strani pa se hrana nanaša na postopek uživanja hrane, ki bo nato hranilcem organizem.
Uravnotežena prehrana
Uravnotežena prehrana, znana kot popolna ali zdrava prehrana, je tista, ki vsebuje hrano iz vsake skupine živil in jo uživamo v ustreznih delih glede na težo, višino in spol.
Skupine živil so razvrščene v 5 kategorij: ogljikovi hidrati, beljakovine, mlečni izdelki, sadje in zelenjava ter nazadnje maščobe in sladkorji. Skupine živil so običajno zastopane v prehranski piramidi ali živilski piramidi.
Človek ne sme pozabiti, da uravnotežena ali popolna prehrana prinaša seznam prednosti, kot so: minimalne možnosti za razvoj bolezni, nadzor holesterola, zmanjšuje tveganje za težave s srcem, znižuje krvni tlak, izboljšuje imunski sistem, med drugim …
Motnje hranjenja
Hrana je temeljni proces rasti, ravnotežja in razvoja živih bitij, toda kadar gre za napačen način prehranjevanja, se pojavijo težave, ki lahko škodujejo zdravju in razvoju običajnega življenja.
Glede na zgoraj navedeno obstajajo različne vrste prehranjevalnih motenj, med katerimi lahko naštejemo naslednje:
- Debelost: ki je kronična bolezen, ki ustvarja kopičenje velikih količin maščob v telesu, lahko to bolezen povzroči veliko uživanje živil, bogatih z nasičenimi maščobami, ki jih telo težko prebavi, kar tudi doda sedečim življenjski slog, razumljen kot pomanjkanje izvajanja vaj s strani osebe
- Bulimija: gre za prehranjevalno motnjo, ki sestoji iz tega, da človek v zelo kratkem času zaužije veliko kalorično hrano, nato pa se zaradi občutka krivde odloči, da bo omenjeno hrano iz telesa odstranil s povzroča bruhanje.
- Anoreksija: Je tudi prehranjevalna motnja, toda za razliko od bulimije se hrana ne uživa ali pa se je zaužije zelo malo zaradi občutka prekomerne telesne teže, ki jo ima lahko oseba, čeprav v večini primerov ljudje, ki trpijo za to boleznijo, sploh nimajo prekomerne telesne teže ampak ravno nasprotno primanjkuje teže in mišične mase.
Anoreksijo in bulimijo lahko zdravimo s specializiranimi psihologi in z ustreznim zdravljenjem ali psihoterapijo, debelost pa z uravnoteženo prehrano, vadbo telesa in seveda nadzorom uživanja visokokalorične hrane.
Vedno je priporočljivo jesti zdravo in uravnoteženo prehrano, ki omogoča, da naše telo deluje pravilno in ne sme imeti nobenih ekscesov, da podaljšujemo življenjsko dobo in kakovost življenja ljudi, jesti moramo, da živimo in ne živimo, da bi jedli .
Vrste hranjenja
Vrste prehrane se razlikujejo glede na živo bitje, imamo:
- Človeška hrana, To je tisto, ki ga izvaja človeško bitje, in tako kot druge živali je od okolja, ki ga obdaja, odvisno od tega, da pridobi potrebne hranilne snovi za preživetje, zato lahko uživate: zelenjavo in meso drugih živali,
- Hranjenje živali, se nanaša na živali, pri prehrani so odvisni od ene ali več različnih vrst, zato je navedeno, da so živali heterotrofi. Glede na prehrano živali je mogoče ugotoviti, kje je v prehranjevalni verigi, saj če je rastlinojeda ali mesojed, lahko rečemo, če ima plenilec ali plen, saj lahko s prehrano določi vedenje živali in,
- Rastlinska hrana Rastline so identificirane, nasprotno, živali lahko sintetizirajo organske spojine iz mineralnih soli in sončne energije, zahvaljujoč procesu fotosinteze so znane kot avtotrofi.
Napajanje
Na področju računalništva obstaja izraz napajanje, znan kot vir energije, je sestavni del računalnika, v katerem je odgovoren za pretvorbo izmeničnega toka v neprekinjen električni tok, potreben za pravilno delovanje računalnikov in drugih naprav.
