Kaj je podhranjenost:
Podhranjenost je a bolezen, ki je plod neustrezne prehrane, ki ne omogoča absorpcije hranil, potrebnih za vzdrževanje ravnovesja v telesu, do tega pride, kadar se hrana ne zaužije in pomanjkanje teh povzroči, da človekovo telo porabi več kalorične energije, kot jo porabi.
Mnogo simptomov trpijo pri ljudeh, ki so podhranjeni, med najodličnejšimi pa lahko omenimo: utrujenost, omotico in izgubo teže, poleg teh drugih zelo občutljivih simptomov, ki lahko vodijo v smrt osebe.
Podhranjenost je bolezen zaradi pomanjkanja porabe goriva in beljakovin Ta bolezen je potrebna za pravilno delovanje organizma in je povezana s smrtjo dojenčkov in otrok v državah v razvoju.
Je ena najpogostejših bolezni, ki obstaja, in je tesno povezana s pomanjkanjem virov, potrebnih za nakup in uživanje potrebne hrane za ustrezno in uravnoteženo prehrano, ki omogoča pravilno delovanje telesa.
Podhranjenost in podhranjenost
Izraz podhranjenost pogosto zamenjujemo z besedo podhranjenost, vendar niso enaki, beseda podhranjenost se nanaša na odsotnost vnosa hrane, torej na odsotnost kalorij in beljakovin podhranjenost Povezan je s pomanjkanjem, presežkom ali neravnovesjem pri vnosu ene ali več hranil, ki jih telo potrebuje.
Vzroki za podhranjenost
Glavni in najpogostejši vzrok je pomanjkanje vnosa hrane, zaradi česar telo porabi več energije iz hrane, ki jo zaužije, vendar obstajajo okoljske, družbene in politične okoliščine, ki lahko vplivajo na podhranjenost osebe, pa tudi zdravstvene patologije, ki povzroči absorpcijo ali slabo absorpcijo potrebnih hranil.
V prvo skupino lahko navajamo lakoto, vojne, oborožene spopade, razseljevanje prebivalstva, suše, kuge, pa tudi najpomembnejšo revščino, kot jo lahko opazimo posebej v afriških državah, z izjemo Južne Afrike, in države v razvoju v Latinski Ameriki.
V drugem najdemo anoreksijo, bulimijo, celiakijo, depresijo, težave s prebavili. Podhranjenost lahko privede do dveh bolezni: prva je kvasiorkor, ki jo povzroča premalo beljakovin v prehrani, in druga, marasmus, ki ustvarja pretirano šibkost, če v prehrani ni celotne porabe kalorij.
Podhranjenost se lahko pojavi celo med nosečnostjo ploda, kar lahko oteži normalen razvoj nosečnosti in povzroči, da se otrok rodi z zelo majhno težo, je bolan otrok, zelo nagnjen k okužbam, šibek in ima težave s intelektualni in učni razvoj.
Posledice podhranjenosti
Podhranjenost lahko povzroči več zdravstvenih težav, med katerimi lahko poimenujemo stanje človekovega srca, saj izgubi mišice, zaradi česar ima šibek srčni utrip, ki povzroči srčno popuščanje, kar lahko privede do smrti.
Vpliva na imunski sistem, ga oslabi in naredi osebo nagnjeno k številnim boleznim, pa tudi okužbam, zaradi pomanjkanja belih krvnih celic v telesu zaradi pomanjkanja vnosa hrane, zaradi česar je oseba bolna in da je bolezni težko ozdraviti, pa tudi vpliva na celjenje, saj je veliko počasnejše.
Oseba ima lahko težave pri učenju, zadrževanju spomina in pravilnem intelektualnem razvoju. Na enak način lahko na človeku nastane anemična slika, ki neposredno vpliva na človekovo kri.
Preprečevanje podhranjenosti
Podhranjenost najlažje preprečimo z ustreznim uživanjem hrane in kalorij, ki ustvarjajo hranila in energijo, ki jih telo in organizem potrebujeta za pravilno delovanje in razvoj. Pomembno je vzdrževati ustrezno in uravnoteženo prehrano, ki omogoča zagotavljanje vsega, kar telo potrebuje, tako kalorij, energije kot maščob, da se izognemo podhranjenosti.
Pri nosečnicah je pomembno, da jedo vse potrebne hranilne snovi, se dobro nahranijo, pa tudi vnos dodatnih vitaminov, ki jih otrok lahko absorbira.
Dojenčki, otroci in mladostniki morajo biti dobro nahranjeni in uživati pediatra, ki spremlja vrednosti rasti, zlasti višino in težo, da preveri, ali je rast na njihovi ravni normalna. Vse to mora spremljati uživanje mleka pri najmlajših in izboljšati njihovo prehrano in prehrano glede na njihovo starost.
Vzdrževanje ustrezne, uravnotežene prehrane in v nekaterih primerih zdrave prehrane omogoča, da telo doseže telesno ravnovesje, ki izboljša kakovost življenja ljudi in preprečuje težave in bolezni, kot je podhranjenost.
