Kaj je telesna vzgoja:
Fizična vzgoja je disciplina, ki se osredotoča na različne gibe telesa za izboljšanje, nadzor in vzdrževanje duševnega in fizičnega zdravja človeka.
Na to disciplino lahko gledamo kot na terapevtsko, izobraževalno, rekreacijsko ali tekmovalno dejavnost, ki spodbuja sožitje, užitek in druženje med udeleženci.
Športna vzgoja je obvezna dejavnost tako v osnovni kot v srednji šoli. V mnogih državah ustanove, pristojne za urejanje izobraževalnih dejavnosti, spodbujajo kurikularne vsebine, s katerimi se v šolskem letu dela z učenci. To disciplino usmerja strokovnjak, ki je poučen na visokošolskem tečaju z znanjem iz bioloških ved, zdravja in človeškega telesa.
Telesna vzgoja se nanaša tudi na sklop igrivih dejavnosti, ki posamezniku pomagajo pri povezovanju z okoljem, ki ga obkroža, pomagajo mu spoznati njegovo družbeno okolje. V tem smislu se spodbuja izvajanje dejavnosti, kot so ples, funkcionalni trening in joga, med drugim, da bi izboljšali izražanje telesa in spodbudili sodelovanje posameznika v njegovi skupnosti.
Zgodovina športne vzgoje
Danes številne šole spodbujajo olimpijsko gimnastiko kot del programa športne vzgoje.
V starih časih so Grki in Rimljani oblikovali fitnes sisteme, da bi bili sposobni za vojno in združili strateško miselnost z močnim in zdravim telesom.
Kar pa danes poznamo kot športno vzgojo, je disciplina, ki se je rodila konec 19. stoletja v Evropi, natančneje v državah, kot so Nemčija, Švica in Anglija, kjer so se začeli ukvarjati s posameznimi športi, kot sta plavanje in jahanje. , skakanje in atletika, kot so skupinski športi, kot so rokoborba, rugby in nogomet.
V 20. stoletju je veliko teh dejavnosti začel zajemati formalni izobraževalni sistem, dokler niso postali univerzitetna disciplina, ki je omogočala usposabljanje fizičnih specialistov z diplomo profesorja ali inštruktorja.
Dejavnosti športne vzgoje
Pouk telesne vzgoje je sestavljen iz sklopa didaktičnih strategij, ki spodbujajo telesno pripravljenost z dejavnostmi, ki izvajajo motorične sposobnosti, kot so ravnotežje, prilagodljivost, hitrost, vzdržljivost in moč.
V šolah je osnovni program športne vzgoje običajno sestavljen iz treh delov:
- V prvi fazi se fizična pripravljenost izvaja z individualnimi ali kolektivnimi vajami, kot so teki, skoki ali aerobne rutine.
- V drugem delu se izvajajo ritmične in izrazne dejavnosti, na primer umetniška gimnastika.
- V zadnjem delu šolskega obdobja se skupinski športi, kot so košarka, nogomet ali odbojka, običajno vadijo kot način utrjevanja teoretičnega znanja o človeški anatomiji in povezovanja naučenega med učnim ciklom.
Pomen športne vzgoje
Skupinski športi, kot je košarka, pomagajo spodbujati tovarištvo in timsko delo.
Telesna vzgoja ne pomaga le ohranjati zdravja, temveč vključuje tudi druge prednosti, zaradi katerih je pomembna disciplina za celostni razvoj posameznikov, zato velja za bistveni del izobraževalnega usposabljanja. Med najpomembnejšimi prednostmi športne vzgoje so:
- Boj proti sedečemu življenjskemu slogu,
- Spodbudi k aktivnemu življenju,
- Uči izkoriščati prosti čas,
- Izboljša samopodobo,
- Spodbuja timsko delo,
- Povečuje ustvarjalnost in čustveno sposobnost,
- Zmanjša tesnobo, stres, agresivnost in depresijo.
Poleg tega uči razvijati nekatere vrednote, kot so strpnost, spoštovanje, solidarnost in odgovornost.
Telesna vzgoja in zdravje
Fizična vzgoja je bistvenega pomena za zdravje, saj pomaga popraviti držo telesa ter ohranjati nadzor in ravnotežje telesa.
Telesna praksa pa pomaga preprečevati ali zmanjševati pojavnost zdravstvenih težav, povezanih s srcem, uravnavanjem metabolizma in teže ter težavami z mišicami, kar pomaga izboljšati kakovost življenja.
V Ottawski listini, ki jo je leta 1996 podpisala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), je izjemno pomembno spodbujati zdravje v izobraževalnih, delovnih in rekreacijskih ustanovah v vsakdanjem življenju, s čimer zagotavlja, da celotna družba uživa njegove koristi.
Danes je športna vzgoja prisotna v šolah, vendar je postala tudi praksa, vključena v javne zdravstvene politike, zato je vključevanje telesne vadbe v skupnostne centre, brezplačne ali subvencionirane lokalne prireditve običajno, vlada itd.
Na ta način je športna vzgoja dostopna ranljivim skupinam, starejšim ali odraslim v dobri telesni kondiciji.
Športna vzgoja in šport
Na telesno vzgojo lahko gledamo kot na dopolnilni trening za visoko zmogljive dejavnosti, kot so med drugim atletika, nogomet, plavanje, hokej, košarka.
Iz tega razloga je zelo pomembno študentom približati različne športne discipline, da bodo lahko našli tisto, v kateri bodo lahko razvili svoj fizični potencial, in ko bodo prepoznani, se bodo za izboljšanje svojih tekmovalnih sposobnosti zanašali na športno vzgojo.
