Kaj je nomofobija:
Nomofobija je a anksiozna motnja, povezana s strahom pred brez mobilnega telefonaKo se baterija izprazni, izgubite pokritost, mobilne naprave ni mogoče najti ali ste ločeni od nje.
Nomofobija je neologizem (nova beseda ali izraz v jeziku), ki izhaja iz angleščine nomofobija kratica za fobija brez mobilnega telefona kaj to pomeni "fobija pred zmanjkovanjem mobilnega telefona”.
Nomofobija je nova vrsta fobije, ki jo povzroča tok pretirana odvisnost od mobilnih telefonov ali sorodne naprave postajajo "sužnji mobilnih telefonov”.
Fobija je socialna čustvena ali psihološka motnja zaradi strahu pred nečim ali nekom. V tem primeru je nomofobija strah pred ločitvijo ali pomanjkanje mobilnega telefona, ki vodi do tega simptomi:
- Anksioznost
- Tahikardija
- Glavobol
- Bolečina v trebuhu
- Obsesivne misli
- Nespečnost
Študije o nomofobiji kažejo, da starostna skupina, ki s to motnjo najbolj trpi, je mladi med 18 in 34 leti. Nomofobija se je v zadnjih 4 letih povečala s 50% na 66% med prebivalstvom.
Vzroki za nomofobijo
Glede na študije o psihologiji nomofobije naj bi vzroki, ki vodijo v nezavedno obsedenost, da bi bili dosegljivi ali vzpostavili stik prek mobilnega telefona ali pametnega telefona (pametni telefon) je posledica pretirana odvisnost od drugih in težave pri prevajanju virtualnih odnosov v resničnost.
Ustvarja se nezmožnost stika z vami ali dostopa do vaših stikov prek aplikacij in platform družbenih medijev iluzija prenehanja pripadnosti skupini zaradi pomanjkanja varnosti in samopodobe.
Ljudje perfekcionisti Pogosto so tudi žrtve nomofobije, saj spodbuja obsedenost do takojšnjega odziva in trajnega stika, da zadovolji drugega. Strah, da se ne bomo odzvali, se ne bomo odzvali ali domnevno izgubili stik, postane vrsta odvisnosti, ki vodi v nomofobijo.
Zdravljenje nomofobije
Ko gre za zdravljenje nomofobije, mora biti tak zavedate se, da gre za težavo, in resnično želite spremeniti svoj odnos v primerjavi z uporabo mobilnih naprav. Pomembno je, da se za diagnozo resnosti motnje posvetujete s strokovnjakom za fobije in odvisnosti ter vodite strokovno in odgovorno.
Če fobija še vedno ni resna, je priporočljivo narediti a seznam uporab mobilnih telefonov, ki se štejejo za razumne in jo uporabljajte samo ob teh priložnostih. The brez uporabe mobilnih naprav med obroki, med družinskimi srečanji ali intimnejšimi srečanji je tudi eno od priporočil za a zdrav družbeni odnos z mobilnimi napravami.
