Kaj je gimnastika:
Gimnastika je vrsta telesne dejavnosti, katere cilj je ohraniti telo v formi z rutinskimi vajami, ki upoštevajo določeno disciplino.
Te vrste vaj so namenjene razvoju fizičnih veščin, kot so moč, ravnotežje, gibčnost, gibčnost, nadzor in na koncu vzdržljivost.
Beseda gimnastika prihaja iz grščine telovadnice Y. gimnastika. Gymnos pomeni "gola", saj so se v starih časih te rutine izvajale brez kakršnih koli oblačil; Y. gimnastika pomeni "vadba".
Vadba gimnastike je dosegla profesionalno raven, tako da nekatere njene posebnosti predstavljajo tekmovanja na visoki ravni v olimpijskih igrah. Vsaka od teh posebnosti ocenjuje elemente fizičnega razvoja, ki smo jih omenili.
Vrste gimnastike
V kategoriji gimnastika obstajajo različne vrste disciplin. Večina jih tekmuje na olimpijskih igrah, razen v splošna gimnastika ali za vse. Gimnastične discipline vključujejo naslednje:
Ritmična gimnastika
Pri tej vrsti gimnastike se ples, balet in akrobacije v koreografiji kombinirajo z elementi, kot so trakovi, maces, obroči, vrvi in kroglice v ritmu glasbe. Je eden zelo konkurenčnih dogodkov olimpijskih iger in se uporablja tudi na razstavah.
Aerobna gimnastika
Gre za zelo tekmovalni test, pri katerem se prikaže moč, prilagodljivost in različni vzorci težavnosti tradicionalne aerobike, vse v okviru rutine približno 100 sekund.
Akrobatska gimnastika
Pri akrobatski gimnastiki ali akrosportu sodelujete v parih, trioh ali kvartetih (mešani ali uniseks) in obstajajo demonstracije, na katerih telo vsakega udeleženca motorizira zaporedja v težkih gibih, kot so skoki, piramide in figure.
Umetniška gimnastika
Umetniška gimnastika je sestavljena iz serije preizkusov hitrosti in hkratnih gibov skozi koreografijo z aparatom. To tekmovanje poteka v kategorijah ženskega in moškega spola. V kategoriji žensk se uporabljajo naprave, kot so stojalo, neravnine in palice za uravnoteženje ter preproga ali tla. V moški kategoriji poleg preproge in žrebeta tekmujejo na fiksni palici, obročih, vzporednicah in konjičku s hmeljem.
Gimnastika na trampolinu
Trampolinska gimnastika je tista, ki uporablja različne vrste trampolina kot element težavnosti. Iz interakcije z omenjenim aparatom športnik dokaže svojo sposobnost izvajanja akrobacij, ki so v središču pozornosti. Med sortami trampolina so: trampolin, strmoglavljenje in dvojni mini trampolin.
Splošna gimnastika ali gimnastika za vse
Gimnastika za vse je vrsta netekmovalne razstave gimnastike, vendar jo je odobrila tudi Mednarodna gimnastična zveza (FIG). Izvaja se v skupinah, ne glede na spol ali starost. Njegov namen je spodbujati fizično in čustveno dobro počutje svojih izvajalcev. Ta vrsta gimnastike se izvaja z glasbo, koreografijo in kostumi.
telovadba v možganih
Možganska gimnastika so vse tiste vaje, katerih cilj je skozi rutino spodbuditi duševno zmogljivost s spodbujanjem sprostitve in spodbujanjem pozornosti osebe.
Ta vrsta gimnastike pomaga pri izboljšanju učenja in ustvarjalnosti, pa tudi pri zdravljenju težav, kot so disleksija, težave s koncentracijo, med drugim.
- Psihične vaje.
- Olimpijske igre.
