Kaj je tesnoba:
Tesnoba je a normalen vidik čustvenega stanja ljudi, v kateri je visoka stopnja aktivnosti perifernega sistema.
To čustveno stanje je v veliki meri povezano z občutek preživetja, tako kot so strah, jeza, žalost in sreča. Tesnoba lahko postane a panična motnja To ustvarja občutek, da bo oseba umrla, omedlela in celo preganjala.
Beseda tesnoba prihaja iz latinščine tesnobe kar pomeni a stanje tesnobe ali stiske Da lahko oseba trpi, ne da bi se iz kakršnega koli razloga resnično ukvarjala s stresom ali stresom, ki vodi do izgube nadzora ali občutka, da nima rešitve za predstavljeni problem.
Strokovnjaki to pojasnjujejo anksiozna motnja Je splošno, to je stanje, v katerem je človekovo razpoloženje nemirno, je občutek, ki ustvarja strah, nelagodje in zaskrbljenost.
Anksioznost je pogostejša psihiatrična motnja, kot se domneva, povezana je z okoljskim stresom, ki ga ljudje trpijo vsak dan, po statističnih podatkih ta bolezen prizadene več žensk kot moških.
Anksioznost povzroča strah, ki obstaja v človeku pred prihodnostjo In kaj lahko prinese, strah in zavračanje sprememb s strani človeka povzroči napad panike v zvezi s prihodnjimi dogodki, ki se lahko zgodijo.
Življenje, odvisno od prihodnosti, lahko povzroči resne težave z generalizirano anksiozno motnjo, zato ga strokovnjaki zdravijo tako, da poskušajo kodirati človekove misli, tako da več razmišlja o sedanjosti in ne o prihodnosti. ne ustvarjajo težav s tesnobo in stresom, zaradi katerih živite danes in iz dneva v dan.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) to meni dolgotrajna in nezdravljena tesnoba lahko povzroči napad panike, pa tudi obsesivno kompulzivno motnjo in fobije pri osebi, ki jo trpi, ki jo zdravniki običajno zdravijo z anksiolitiki ali psihološkimi terapijami.
Tesnoba ni vedno patološka težavaKot smo že omenili, je tesnoba pri ljudeh nujen občutek, kot so sreča, strah ali žalost, saj je v nekaterih trenutkih življenja treba občutiti malo tesnobe pred pomembnimi ali pomembnimi dogodki, kot je tesnoba, ki jo igralec občuti pred pomembna nogometna igra ali tesnoba, da gre vse dobro pri organizaciji dogodka, ki v teh primerih poskrbi, da je oseba pozorna in pripravljena na morebitne dogodke, popolnoma drugačne od tiste, ki se je zgodila pri generalizirani anksiozni motnji ali panični motnji.
Najbolj uporabljeno in priporočljivo zdravljenje tesnobe je življenje v sedanjosti, zmanjšajte pomembnost prihodnosti, da ne boste odvisni od dogodkov, ki se lahko pojavijo, in se, nasprotno, vsakodnevno osredotočite na sedanjost, bodite zaposleni in opravljajte naloge, ki ustvarjajo občutek, da čas mine hitreje in zato ne razmišljajte o prihodnjih težavah, ki bi se lahko pojavile, na kar mnogi svetujejo, naj se ljudje spoprijemajo s prihodom situacije ali težave in naj ne skrbijo, preden se pojavijo.
Simptomi tesnobe
Kadar imamo težave z obvladovanjem tesnobe, obstajajo različni simptomi, med katerimi lahko izpostavimo naslednje:
- Psihološki: občutek ogroženosti in nevarnosti, preobremenjenost, nemir, negotovost pred seboj in pred drugimi, strah pred izgubo nadzora, dvomi in povečani sum in negotovost.
- Telesno: znojenje, slabost, bruhanje, težko dihanje, tresenje, napetost, okorelost mišic in resnejši, kot so nespečnost, motnje hranjenja in spolne disfunkcije.
- Kognitivno ali intelektualno: pretirana skrb, negativna pričakovanja, občutek zmedenosti, težave s pozornostjo, koncentracijo in spominom, preprečevanje zlorabe in sumničavost ter dovzetnost
- Družbeni: razdražljivost, težave pri pogovorih z ljudmi, blokade, pretiran strah pred morebitnimi konflikti.
- O vedenju: togost, težave pri delovanju, impulzivnost, budnost in previdnost, okorni gibi rok in rok, sprememba glasu, napetost v čeljustih, dvomi ali napetost.
