Kaj je stres:
Kaj stres je znano stanje čustvene in fizične napetosti, ki jo povzročajo situacije, v katerih smo izpostavljeni zahtevam ali izzivom, ki presegajo našo običajno sposobnost odzivanjal. V španščini lahko pišete stres.
Kaj se zgodi v našem telesu, ko čutimo stres je, da telo sprošča hormone, tako da so naši možgani bolj pozorni na zunanje potrebe.
V tem smislu, stres je naravni odziv in nujen za preživetje. V majhnih odmerkih je lahko pozitiven, saj nam med drugim omogoča, da smo pozorni, prevzemamo odgovornosti in se izogibamo nevarnostim.
Kadar pa je zelo dolg, lahko škoduje zdravju in povzroči psihološke motnje.
Izraz je ustvaril Hans Selye, kanadski zdravnik, ki je stresu posvetil celo študijo, ki je bila objavljena leta 1950.
Beseda kot taka prihaja iz angleščine stres, ki pa prihaja iz stare francoščine napeti, kar pomeni "ozkost", "zatiranje". V angleščini beseda stres Uporablja se lahko tudi za označevanje napetosti ali pritiska na nekaj, pa tudi za poudarjanje nečesa.
Stresbi bila po drugi strani prilagoditev anglicizma na španščinostres.
Vzroki
The stres lahko je posledica marsičesa. Velika obremenitev se lahko prevede v stres porod; zahteve univerze, lahko vodijo do stres akademski; izpostavljeni travmatičnim razmeram (zloraba, katastrofe, vojna), lahko povzroči stres posttravmatski; Vsakodnevne situacije, kot so potovanja, selitve, zamenjava službe, poroka, ločitev, rojstvo otrok, izpostavljenost nevarnosti itd., Lahko vodijo tudi v stanja stres.
Simptomi
The stres kaže se skozi veliko število simptomov čustvene, psihološke, vedenjske ali fizične narave, ki so različni, odvisno od vsakega posameznika.
Tako je stres Lahko se kaže v stanjih tesnobe, strahu, razdražljivosti ali živčnosti. Lahko nam povzroči težave s koncentracijo, tesnobo glede prihodnosti, težave z govorom, živčni smeh ali jok.
Na fizični ravni so znaki stres Lahko so napete mišice, glavoboli, otrdelost hrbta ali vratu, razdražen želodec, znojenje, razširjene zenice, zelo hiter srčni utrip ali hitro dihanje.
Vrste stres
Glede na trajanje obstajajo različne vrste stres:
- Stres akutna: je tista, ki se pojavlja občasno in katere trajanje je vedno sorazmerno kratko. Zato to resno ne vpliva na zdravje osebe.
- Stres kronično: Ta se pojavlja zelo dolgo in lahko povzroči resne zdravstvene težave. Lahko traja več tednov ali mesecev. Povezan je z anksioznimi motnjami.
